人流会对身体造成一定的损伤，会流失一定量的血，流产过程中会增加心理压力和肉体上的痛苦，有的人流产后身体会变弱，有贫血的倾向。上海衡山虹妇幼医生提醒，人流后应重视饮食调节。

　　人流后的注意事项：

　　1、注意休息，加强营养。术后人流应卧床休息2—3天，然后下床活动，可逐渐增加活动时间。人多的后半部分不做重体力劳动和冷水下体力劳动，避寒。注意增加营养，多吃鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和维生素丰富的新鲜蔬菜，促进受损器官的早期修复。

　　2、保持外阴清洁，严禁性交。人流后，子宫口还没有有效关闭。子宫内膜也有修复的过程。此外，这段时间要特别注意保持外阴的清洁卫生。使用的卫生巾用品和内衣要勤洗更换，术后半个月内不要洗澡，以免脏水进入阴道引起感染。术后人流过快，容易引起急性子宫内膜炎、盆腔炎，甚至继发不孕。因此，人流术后1月内严禁留房。

　　3、观察出血情况。术后阴道出血持续1周以上，并伴有下腹痛、发热、白浊臭等异常，应及时到复诊。

　　4、坚持避孕。术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期排卵，如不继续避孕，很快又会怀孕。因此，人工流产后应尽早选择可靠的避孕措施，坚持以避孕为主，不得将人工流产视为避孕实施避孕措施。比在线咨询更大，可以了解更多信息

　　人流后要重视饮食调节

　　进行适当的补养是有效必要的，但补养的程度、持续时间必须通过流产者的体质、失血量来多方面衡量。首先要保优质蛋白质、维生素和无机盐的供应，特别是补充足够的铁，预防贫血的发生。

　　在食物的选择上既要重视营养，也要重视消化吸收。可供应鲜鱼、嫩鸡、蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、奶类、红枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不要吃或不吃油腻的生冷食物。不能吃萝卜、山楂、苦瓜、橘子等理想的活血、寒凉性食物。你应该吃很多容易消化的食物。补养时间以半个月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血较多者，可酌情延长补养时间。