女性流产可能导致虚弱，在手术期间加上一定数量的血液，因此术后恢复非常重要，必须在流产后坐在小月亮上，以帮助身体恢复。那么，在人流之后，你想在月球上吃什么呢？有哪些饮食预防措施？一般来说，我们应该多吃补血益气的食物来调理。这里有一些食谱给你。
人流后坐月子可吃以下食物：
1、豆浆大米粥：人流后女性可取适量的豆浆、大米、白糖，一起煮成粥服食，做时可先把大米淘洗净，用豆浆加米一起煮成粥，好后加糖即可服食，每天早起空腹食用，有调和脾胃，清热润燥效果，对于人流后体虚的调养有很好的功效。
2、鸡蛋枣汤：鸡蛋、红枣、红糖，各适量，锅中加水煮开，然后打入鸡蛋卧煮，水开后再加红枣及红糖，文火煮20分钟即可食用，有补中益气，养血作用，对于贫血及病后，产后气血不足有很好的调补作用。
3、参芪母鸡：人流后的女性可用老母鸡炖药材调补身体，先准备一只老母鸡，把它宰杀后清理干净，然后准备适量的党参、黄芪、淮山药、大枣、黄酒，把处理好的鸡用黄酒淹浸，其它四味放到鸡周围 一起隔水蒸熟即可分数次服食。有益气补血的作用，对流产后的调节和补充有好处。
人流后坐月子饮食要注意什么?除了可以用来调节身体的食谱外，还要多注意新鲜水果和蔬菜，补充维生素，多吃鸡蛋和瘦肉。这些高蛋白食物可以增强身体的免疫力。较后，应注意降低脂肪摄入量。同时，食物和一些冷冷的食物不被食用，这些食物会影响手术后的恢复。
人流后坐月子吃什么好?上面提到的食谱非常适合女性在人流后调整身体，可以根据自己的情况选择，当然，适合人流的食物很多，每个人都可以根据自己的口味来选择，就像一些能帮助子宫收缩的食物，比如鱼中的鲤鱼，可以促进子宫的收缩，人流后的女性也可以多吃鲤鱼。
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